油柑能不能减肥,可以多吃吗

近期，含有油柑类的饮料又火了，口感清爽，油柑是一种比较青的果子，单吃的时候会感觉苦涩，但喜欢上之后，会感受到一股清甜的味道，很多人喜欢喝油柑的原因是因为油柑能减肥，那油柑能不能减肥，我们一起来看一下吧!

要说油柑能不能减肥，综合较多因素比对，以及包括史书记载，再经过科学实验后，得知油柑是有一定的减肥效果的，油柑中含有的微量元素，对消脂减肥有一定的效果，还能减轻身体脂肪的堆积，所以吃油柑是对减肥有一定帮助的。

油柑是一种营养价值较高的水果，本身的口感不是很甜，所以热量比较低，补充膳食纤维好吸收，能解油腻，生津止渴，泡酒喝的效果要比用油柑做饮料的效果好，不过不要多吃哦，多吃很容易造成上火，对肠胃造成负担。

综上所知，油柑是能减肥的，但不能全依赖于油柑的有价值成分上，日常还要结合饮食，运动等，有计划，有规划，也要做到长期坚持，长期坚持下来才能有好的效果，不过不要早起空腹的时候油柑哦，也不要多吃，容易对胃造成影响。